Aquafitnesskurse im Hallen- & Freibad Wingst

Unsere Aquafitnesskurse

Bei den Aquafitnesskursen bekommst du Bewegung, tust deiner Gesundheit etwas Gutes und hast Spaß!

Unsere Kursleiter:innen begleiten dich in jedem Kurs durch ein abwechslungsreiches Programm, das deine Kraft, deine Ausdauer und deine Beweglichkeit fördert. Das, zusammen mit dem Wasserwiderstand, ermöglicht zugleich ein intensives, aber gelenkschonendes Ganzkörper-Workout und wirkt sich positiv auf deine Kondition aus.

Egal, auf welchem sportlichen Niveau du dich bewegst und wie alt du bist, unsere Kursleiter:innen achten immer darauf, dass unsere Aquafitnesskurse wirklich für alle geeignet sind und passen die Übungen entsprechend an.

Unsere geschlossenen Aquafitnesskurse

eine Anmeldung ist erforderlich

Aquabike ist ein Ganzkörpertraining im Wasser mit einem Fahrrad,das speziell für den Einsatz im Wasser angepasst wurde. Es wird bei einer Wassertiefe von ca. 135 cm durchgeführt. Aquabike ist vorwiegend ein Ausdauertraining, was durch Kraftausdauereinheiten ergänzt wird. Durch die Kopplung von Arm- und Beinbewegungen bietet Aquabike auch ideale Voraussetzungen eines Koordinationstrainings.

Termine:

dienstags 18:00 - 18:45 Uhr
freitags 19:00 - 19:45 Uhr

Kursdetails:

Ein Kurs besteht aus 10 Einheiten.
Eine Einheit dauert 45 Minuten.
Ein Kurs hat maximal 10 Teilnehmende.
Ein Kurs kostet 99 Euro inklusive Eintritt.

Eine vorherige Anmeldung ist notwendig - telefonisch unter 04778-442 oder vor Ort.

Ein Auftriebsgürtel sorgt für ein Gefühl der Schwerelosigkeit. Aqua-Jogging ist für alle geeignet, die in einem Ganzkörpertraining ihre Kondition und Kraft verbessern möchten. Durch die Gegebenheiten des Wassers werden Gelenke und Sehnen geschont.

Termine:

dienstags 19:00 - 19:45 Uhr
donnerstags 19:00 - 19:45 Uhr

Kursdetails:

Ein Kurs besteht aus 10 Einheiten.
Eine Einheit dauert 45 Minuten.
Ein Kurs hat maximal 20 Teilnehmende.
Ein Kurs kostet 99 Euro inklusive Eintritt.

Eine vorherige Anmeldung ist notwendig - telefonisch unter 04778-442 oder vor Ort.

Unsere offenen Aquafitnesskurse

jederzeit ohne Anmeldung und ganz spontan mitmachen

Unsere Wassergymnastik ist ein abwechslungsreiche Aquafitnesstraining mit verschiedenen Aquafitnessgeräten – ideal, um morgens fit und ausgeglichen in den Tag zu starten.

Der Kurs ist zum einen ein gelenk- und wirbelsäulenschonendes Beweglichkeitstraining mit Kräftigungsübungen und gleichzeitig auch ein Herz-Kreislauf-Training und eignet sich zudem ideal als „Fettkiller“.

Die Wassergymnastik ist ein offener Kurs. Das heißt, du kannst immer dann mitmachen, wenn du gerade Lust und Zeit hast – ohne Anmeldung und ganz spontan. Er findet grundsätzlich jeden Mittwoch um 7 Uhr statt.

Hinweise:

jeden Mittwoch um 7 Uhr
3,00 Euro zzgl. Eintritt
maximal 25 Teilnehmer:innen

alle Termine

Aqua Fit ist ein Ganzkörpertraining mit Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen für jedes Alter und Fitnesslevel – mit und ohne Aquafitnessgeräte.

Aqua Fit ist gelenkschonend, trainiert dein Herz-Kreislauf-System und ist ein richtiger „Fettkiller“. Außerdem förderst du dabei die Beweglichkeit deines ganzen Körpers.

Aqua Fit ist ein offener Kurs. Das heißt, du kannst immer dann mitmachen, wenn du gerade Lust und Zeit hast – ohne Anmeldung und ganz spontan. Er findet jeden Donnerstag um 10 Uhr statt.

Hinweise: